Viés de Negatividade | Um viés por dia, nem sabe o bem que lhe fazia

🧠 Na rubrica “Um viés por dia, nem sabe o bem que lhe fazia” desta semana, falamos do Viés da Negatividade

Imagina isto:

Recebes dez elogios num dia e uma crítica.

Adivinha qual fica a ecoar na tua cabeça antes de adormeceres?

Exatamente…

Não és só tu.

É o cérebro a funcionar em modo proteção total.

➡️ O Viés da Negatividade é a nossa tendência para dar muito mais peso às experiências, emoções e informações negativas do que às positivas.

É como se o cérebro fosse um segurança mal-humorado à porta de uma discoteca:

❌ Deixa entrar todos os comentários maus sem pestanejar e barra elogios como se precisassem de convite VIP.

E há uma explicação evolutiva para isto:

No tempo das cavernas, perceber o perigo mais rápido do que o conforto podia ser a diferença entre viver ou virar jantar de leão.

O problema?

Hoje não estamos rodeados de leões. Mas o cérebro ainda age como se estivéssemos.

Resultado:

Ficamos presos ao que correu mal.

Esquecemos o que correu bem.

E deixamos que um momento nublado apague um dia inteiro de sol.

💬 E tu? Tens o hábito de relembrar o que correu mal ou o que correu bem?

Conta-me nos comentários. Pode ser que, ao escrever, o cérebro comece a reequilibrar a balança. 😄