O Salto da Liderança | 033: Como definir objetivos que não morrem em fevereiro

Olá, Astronauta 🖖🧑🚀.

Há uma espécie de pacto silencioso que fazemos connosco próprios no início de cada ano.

O calendário vira, o mundo continua exatamente igual, mas nós juramos que agora sim, agora é que vai ser diferente.

É um ritual universal. Mudamos de ano à meia-noite, mudamos de intenção às oito da manhã, e durante umas semanas acreditamos piamente que estamos a renascer como quem troca de pele.

Depois chega fevereiro. E fevereiro, com a sua franqueza sem piedade, aproxima-se e pergunta-nos baixinho: “Ainda te lembras das promessas que fizeste?”.

A maioria não lembra. Ou lembra, mas já colocou tudo numa gaveta mental onde vão parar os projetos que adormecem antes de nascer.

E é sempre curioso observar como nos culpamos. Culpamo-nos pela falta de disciplina, pela preguiça, pela falta de foco, pelo “eu devia ser melhor do que isto”. Mas raramente fazemos a pergunta certa, aquela que verdadeiramente ilumina este fenómeno: porque é que objetivos tão desejados morrem tão depressa?

O problema não é ambição a mais. É arquitetura a menos.

A maior parte das pessoas define objetivos como quem escreve uma wishlist para uma versão idealizada de si própria. Uma versão que acorda cedo sem esforço, que nunca falha, que está sempre motivada e que nunca deixa que a vida se intrometa.

Mas essa pessoa não existe. E quanto mais depressa aceitarmos isso, mais rapidamente percebemos que a definição de objetivos não é um exercício de imaginação, é um exercício de lucidez.

Objetivos não morrem por falta de motivação. Morrem por falta de enraizamento. Porque, antes de mudar o comportamento, é preciso mudar a forma como olhamos para nós próprios. E é aqui que quase todos tropeçam: tentamos mudar a ação sem tocar na identidade. É como pintar paredes sem reparar que o telhado está a cair.

Se alguém diz “quero começar a correr três vezes por semana”, está a definir uma ação. Mas o que realmente faria a diferença seria dizer “quero ser alguém para quem o corpo é uma prioridade”.

A primeira frase vive no calendário. A segunda vive na identidade.

E tudo o que vive na identidade tem outra resistência, outra profundidade, outra durabilidade.

O problema da esmagadora maioria dos objetivos é que nascem num momento de entusiasmo e nunca chegam a criar raízes na vida real.

O primeiro contratempo – uma semana mais difícil, um filho doente, um projeto urgente – e o objetivo desaba como uma tenda de praia no meio de um vendaval. Não porque seja impossível, mas porque nunca esteve realmente preparado para sobreviver.

E aqui entramos numa ideia que pouca gente gosta de admitir: a disciplina não é infinita.

Nunca foi. Nunca será. E não há nada de errado nisso.

A disciplina é um recurso emocional como qualquer outro.

Gasta-se.

Esgota-se.

Precisa de descanso para se recompor.

Por isso é quase cómico esperar que todos os nossos objetivos dependam exclusivamente dela, como se fosse uma torneira mágica que se abre sempre que precisamos.

O que sustenta um objetivo não é disciplina. É design.

E quando digo design, refiro-me ao conjunto de pequenas escolhas que fazem com que um comportamento seja quase inevitável. O ambiente que criamos, as rotinas que construímos, as decisões que automatizamos, as distrações que eliminamos, as pessoas com quem nos comprometemos, e sobretudo a história que contamos a nós próprios sobre quem somos e quem queremos ser.

A mudança real começa sempre aí: na história. Porque, quando a história muda, o comportamento acompanha. A identidade puxa o corpo, e o corpo segue.

Deixar de fumar, por exemplo, raramente resulta quando a pessoa diz “quero deixar de fumar”. Mas muda radicalmente quando a pessoa afirma “já não sou fumador”. A diferença é subtil no papel, mas gigantesca na vida prática. É a diferença entre lutar contra um hábito e deixar para trás uma versão antiga de nós próprios.

E se isto parece filosófico demais, basta observar a nossa experiência quotidiana. Quando alguém decide fazer exercício só porque “tem de ser”, dura semanas. Quando alguém decide fazer exercício porque sabe que é alguém que cuida de si, dura anos. Porque o comportamento deixa de ser uma tarefa e passa a ser uma consequência natural da identidade.

Mas há outro fenómeno que deita por terra muitos objetivos: a pressa.

Vivemos numa sociedade que glorifica resultados rápidos, transformações expressas e evoluções que parecem saídas de anúncios de ginásio. Queremos muito, queremos já e queremos com impacto imediato.

O problema é que a mudança real raramente tem glamour. É lenta. Incremental. Às vezes quase invisível. E é por isso que tantos desistem: confundem lentidão com falha, quando na verdade a lentidão é o ritmo natural da evolução humana.

A mudança é mais parecida com erosão do que com explosão. Não é um evento. É um processo. E fevereiro, curiosamente, é o mês que testa se estamos preparados para esse processo ou se preferimos continuar reféns do entusiasmo de janeiro.

Há pessoas que conseguem. Pessoas que, silenciosamente, chegam a dezembro e percebem que mantiveram o compromisso que fizeram consigo próprias. E quando observamos estas pessoas com atenção, percebemos algo revelador: elas não são mais fortes, nem mais disciplinadas, nem mais motivadas. São mais organizadas consigo próprias. São mais honestas sobre as suas limitações. São mais conscientes do que realmente precisam para não falhar. E, acima de tudo, fizeram uma escolha que parece simples, mas que transforma tudo: preferiram ser consistentes em vez de intensas.

Onde muitos começam com um sprint, elas começam com uma caminhada. Onde muitos querem mudar tudo de uma vez, elas mudam uma coisa de cada vez. Onde muitos procuram entusiasmo, elas procuram estrutura. E é essa estrutura que faz com que os seus objetivos não morram quando o entusiasmo morre.

Há outro ponto que merece ser dito com clareza: ninguém muda sozinho. Mesmo o objetivo mais individual – emagrecer, poupar, ler, meditar – ganha força quando existe alguém que nos acompanha, pergunta, desafia, lembra, apoia ou simplesmente observa.

Accountability não é um mecanismo de controlo mas sim um mecanismo de humanidade. É o lembrete de que somos seres sociais e que o caminho é sempre mais sustentado quando não caminhamos sem testemunhas.

Mas talvez o ponto mais importante deste artigo seja este: um objetivo que sobrevive ao longo do ano não é um objetivo. É um relacionamento consigo próprio. E como qualquer relacionamento saudável, exige compromisso sem perfeccionismo, humildade para recomeçar quantas vezes for preciso, paciência para evoluir, coragem para admitir que uma falha não invalida o caminho, curiosidade para perceber o que funcionou e o que não funcionou, e maturidade para ajustar sem desistir.

A pergunta nunca deveria ser “como mantenho um objetivo até dezembro?”. A pergunta certa é: “que tipo de pessoa estou disposto a tornar-me para que o objetivo se torne uma consequência natural?”.

Um objetivo sustentável não depende do calendário.

Depende da identidade.

Depende do sistema.

Depende do ambiente.

Depende da história que escolhemos contar.

E se há algo que te posso garantir é isto: quando escolhes a história certa, fevereiro deixa de ser o cemitério dos objetivos. Passa a ser o mês em que eles começam verdadeiramente a viver.

Abraço, 🧑🚀

Sérgio

---

Queres ser melhor Líder?

Se sim, então convido-te a conhecer a Certificação Internacional em Liderança.

A Certificação Internacional em Liderança Certificação Internacional em Liderança (PFL) é uma iniciativa inovadora e única oferecida pela Macro Consulting ®️, duplamente premiado com o prémio de Leadership Development da Training Magazine Network.

Além disso, somos a primeira entidade de língua portuguesa a ser acreditada pelo renomado The Institute of Leadership ®️ do Reino Unido, uma instituição especializada em liderança e gestão.

A Certificação Internacional em Liderança tem como objetivo primordial capacitar os participantes com um conjunto abrangente de competências, habilidades e confiança, fundamentais para a sua evolução pessoal e profissional como líderes.

Este programa é composto por um total de mais de 50 horas de formação teórica e prática, abrangendo uma ampla variedade de vertentes da Liderança, que vão desde a cultura organizacional até à influência e comunicação.

A abordagem da Certificação Internacional em Liderança (PFL) é prática e interativa, utilizando teoria e exemplos práticos para ajudar os participantes a aplicar os conceitos aprendidos na sua vida pessoal e profissional.

Para além da formação altamente especializada, os participantes terão acesso a ferramentas, exercícios e conteúdos adicionais, bem como a um grupo privado e exclusivo de Líderes para tirar dúvidas e fomentar o networking entre os membros.

Ao concluir o programa, os participantes receberão um duplo certificado de conclusão: um emitido pelo The Institute of Leadership ®️ e um emitido pela Macro Consulting ®️, representando um diferencial valioso no mercado de trabalho.

A Certificação Internacional em Liderança é uma excelente oportunidade para aqueles que queiram ser melhores líderes, para profissionais que querem alavancar as suas carreiras, para pessoas que queiram assumir uma posição estratégica de liderança e também para quem queira apenas melhorar o seu desenvolvimento pessoal.

Sabe tudo sobre o Programa em: https://tribodelideres.com/certificacao-internacional-em-lideranca-pfl/